ミックスビーンズとパプリカとチーズのトースト レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
はじゃじゃ
たんぱく質、ビタミン、カルシウム等栄養バランスの良いトーストです。
アマニ油で、より健康的に!

材料(1人分)

食パン
1枚
ミックスビーンズ
20g
赤パプリカ
20g
ケチャップ
大1
とろけるチーズ
20g
アマニ油
小1

作り方

  1. 1
    パンにケチャップを塗る。ミックスビーンズと、1センチ角に切ったパプリカをのせる。
  2. 2
    チーズをのせて、グリルでチーズが溶けるまで3分位焼く。
  3. 3
    皿に盛り付けアマニ油をかけたら完成。

おいしくなるコツ

焼く時間は様子を見て調整して下さい。

きっかけ

アマニ油の活用を兼ねて、あるもので作りました。

公開日:2019/09/18

関連情報

カテゴリ
食パンビタミンの多い食品の料理パプリカミックスビーンズ
関連キーワード
亜麻仁油 栄養満点 ビタミン オープンサンド

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする