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ミックスナッツときな粉のヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ナッツ類にはビタミン、ミネラル、食物繊維、生活習慣病を防ぐと言われている不飽和脂肪酸等が含まれるようで、美容と健康に良いそうです!
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ヨーグルト
大4
アーモンド
3粒
カシューナッツ
3粒
マカダミアナッツ
3粒
くるみ
3粒
きな粉
大1/2
きび砂糖
小1/4~
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作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り付ける。
  2. 2
    アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、くるみをのせる。
  3. 3
    きな粉ときび砂糖をかけて完成。
  4. 4
    使用したきび砂糖です。白砂糖よりもミネラルが豊富!

おいしくなるコツ

甘さはお好みで調整して下さい。 きび砂糖の代わりに蜂蜜でも美味しいです。

きっかけ

ナッツの食べ方をアレンジ。 イソフラボンが豊富なきな粉や整腸作用があると言われるヨーグルトと共に食べようと思ってデザートに作りました。

公開日:2019/05/01

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトきなこ5分以内の簡単料理
関連キーワード
アーモンド カシューナッツ マカデミアナッツ くるみ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 2 件)

2021/04/07 20:44
ナッツもきな粉も大好きです♪きび砂糖のやさしい甘さもいいですね☆とってもおいしかったです!
さこ☆
嬉しいコメントありがとうございます(*^-^*) 私もナッツやきな粉好きでよく食べています♪ いつもレポート感謝です!
2020/02/11 08:14
ミックスナッツとヨーグルト、合いますね! 砂糖の代わりにメープルシロップをかけました。
michi*yu
メープルシロップでもすごく美味しそうですね♪ 栄養たっぷりのヨーグルト、作って下さりありがとうございます(*^^*) とっても嬉しいです!

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