バナナとゴーヤのりんご豆乳♪ レシピ・作り方

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テツオ63
美味しいよ♪
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

リンゴ
1/2個
バナナ
1本
ゴーヤ
40グラム
豆乳
150ｃｃ
蜂蜜
少々
酢
少々

作り方

  1. 1
    バナナは小さくちぎる。
    りんごは皮付きのまま良く洗い、小さく切る。
    ゴーヤはしっかりわたをとり、1㎝角に切る。
  2. 2
    ミキサーにゴーヤ→リンゴ→バナナの順に入れる。
    豆乳150ｃｃを入れて、ミキサーにかける。
  3. 3
    お好みで、蜂蜜少々・酢少々で味を整える。
    出来上がり♪
    私は酢小さじ2・蜂蜜小さじ1を入れました。なくても美味しいです。＾＾
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはん

公開日：2013/09/23
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カテゴリ
フルーツジュースりんごバナナ

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つくったよレポート（ 2 件）

2014/10/01 01:53
完熟ゴーヤで★さっぱりした味で美味しかったです♡ご馳走様でした♪
愛理紗
つくレポとても嬉しいです！＾＾今度私も完熟ゴーヤ使ってみます。やわらかくてミキサーかけやすそう。青いゴーヤですると栄養はあるけど、入れすぎたらオエっとなりました
2013/09/28 20:55
飲みやすくておいしーい！
kkikk
つくレポとても嬉しいです。＾＾加熱してないゴーヤはビタミンが壊れないので、お肌に良いです！！シミとシワよ、消えてなくなれ～

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