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バジルソースで♡タコのマリネとスプラウトのサラダ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
みずだこをバジルソースでマリネしプランターからスプラウトを摘んでサラダにしました。味、食感とともに目でも楽しめる華やかなサラダです♪

※総塩分量約0.5~

材料(2人分)

むしたこ
約10cm
サニーレタス
ひとつかみ
そばスプラウト(その他のスプラウトでも)
ひとつかみ
バジルソース
1~2食分
※1290035010
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作り方

  1. 1
    バジルソースをボールに入れる。

    ●ID:1290035010♪簡単混ぜるだけ♡本格アンチョビバジルソース♪

    ※量はお好みで。今回は1食分でちょうどでした♪
  2. 2
    たこを3mm厚さに切って1に入れて混ぜ、30分以上冷蔵庫におく。
  3. 3
    サニーレタス(食べやすい大きさにちぎる)とそばスプラウトを2に入れて混ぜたら完成です♪

きっかけ

タコのマリネが好きなので今回は最近気に入っている自家製バジルソースを使ってみました。

公開日:2021/03/08

関連情報

カテゴリ
イタリアンサラダ前菜・サラダスプラウトたこ洋風・デリ風のサラダ
関連キーワード
タコ スプラウト バジルソース サラダ
料理名
バジルソースで♡タコのマリネとスプラウトのサラダ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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