ツナ缶まるごと♡ピーマンたっぷりツナマカロニサラダ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
マヨネーズを使わないマカロニサラダです。汁ごと入れたツナ缶の旨味とピーマンの風味がクセになります。ピーマンが苦手な人でも大丈夫♪

※総塩分量約0.6g

材料(2人分)

マカロニ
35g
ピーマン
2個
ツナ缶
1缶
☆味の素、こしょう
少々
適宜

作り方

  1. 1
    マカロニを時間通りに茹でてザルに空けて水気を切る。
  2. 2
    ピーマンは先端を薄く落として種を取り除き、繊維に逆らってスライサーで薄切りにする。

    ※苦みが苦手な方はレンジ500wで1分加熱し、水気を絞ってお使い下さい♪
  3. 3
    ボールに1,2,ツナ缶を汁ごと入れ、☆を振ってよく混ぜたら完成です。

    ※必要なら塩で味を整えて下さい♪
  4. 4
    余ったらどうぞ。
    ●ID:1290033368
    ♪ツナピーマンマカロニサラダのサンドイッチ♪

きっかけ

初めはマヨネーズを入れる予定でしたが途中でこのままでも美味しいんじゃないだろうか、と思って。

公開日:2020/09/19

関連情報

カテゴリ
マカロニサラダ無限ピーマンピーマンツナサラダ
関連キーワード
マカロニサラダ ピーマン ツナ缶 サラダ
料理名
苦くな~い♡ピーマンたっぷりツナマカロニサラダ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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