レンジだけで作る♪ヘルシー油淋鶏 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉皮を剥いで、縦半分に切ってから、筋に沿って削ぎ切りにする。
   ポリ袋に入れて、★を揉みこみ15分おく。
   酒を加えて揉みこむ。

2. 2

   鶏肉に片栗粉をまぶして、耐熱皿(大皿)に並べてラップする。
   500wレンジで５分温めて、そのまま５分放置する。

3. 3

   ☆を混ぜ合わせて、500wレンジで１分温める。
   ☆にごま油を混ぜる。

4. 4

   鶏肉にソースをかけて、ねぎを乗せる。