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シンプル キャベツとたまごと人参のサンドイッチ♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
カロリーを控えたくて 味付けはシンプルにしています。

材料(2人分)

食パン
4枚
紫キャベツ
80g
小さじ1/4
たまご
2こ
塩胡椒
少々
適量
人参
5〜6cm
ミツカン かんたん酢レモン
大さじ1
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作り方

  1. 1
    人参→千切りにしミツカンかんたん酢をかけ、10分ほどおきます。
  2. 2
    フライパンに油を熱したまごを入れ 水大さじ1(分量外)蓋をし蒸し焼きにします。
    火が通ったら塩胡椒を振ります。
  3. 3
    紫キャベツ→千切りにし塩をまぶします。
  4. 4
    食パンの間にキャベツ、たまご、人参を挟み ラップで包み半分に切ります。

きっかけ

カロリー控えめ 朝食用に作りました。

公開日:2018/04/01

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般にんじん目玉焼きキャベツ食パン

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