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カシスジャム・チアシード・キウイ乗せケフィア レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
結后
ケフィアは酸っぱいのでジャムで美味しくより美的に!
材料(一人分人分)
ケフィア
大さじ10くらい
キウイ
2分の1個
水
大さじ10
チアシード 白
大さじ1
カシスジャム
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
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作り方
1
チアシードに水を入れて一晩、冷蔵庫で保管しふやかす。
2
キウイを食べやすく切る。
3
ケフィアにオリーブオイルを入れてよく混ぜ、器に盛り付ける。
4
ケフィア全体にチアシードをかけ、キウイを乗せて、カシスジャムを添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ジャムはお好みのもので。ケフィアの風味をみてジャムの分量を調節してください
きっかけ
ケフィアが酸っぱく出来たので美味しく食べたくて作りました
公開日:2016/03/01
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水切りヨーグルト
キウイ
関連キーワード
ケフィア
キウイ
ジャム
カシス
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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