絶品!とってもヘルシー☆ダイエット コールスロー レシピ・作り方

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ミンリンゴ☆
カロリーを気にせずいっぱい食べましょう( ´∀`)
カロリー80%オフのマヨネーズをヨーグルトとお酢で伸ばして大満足です。
あれば春キャベツが良いです。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

キャベツ
1/4個
スイートコーン
大さじ2
★塩(塩揉み用)
少々
★キューピーライト
大さじ1
★プレーンヨーグルト
大さじ1
★お酢
大さじ2
★塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    キャベツを粗めのみじん切りにする。
  2. 2
    みじん切りキャベツを軽く塩揉みして水分を切る。
  3. 3
    キューピーライト(マヨネーズ)とヨーグルト、お酢、塩コショウを入れ全体を混ぜ馴染ませる。
  4. 4
    コーンを入れ軽く混ぜたら味見。すぐ食べない場合はラップをして冷蔵庫で馴染ませる。
  5. 5
    ふんわり盛り付ける。

おいしくなるコツ

混ぜたらすぐ食べられますが、冷蔵庫で数時間寝かせると馴染んでジューシー、更に美味しく食べられます。

きっかけ

カロリーをとても気にしているのでマヨネーズはカロリーハーフのものを時々使用する程度で避けていましたが、キューピーライトのカロリーは通常のマヨネーズの1/5。

公開日:2019/04/09

関連情報

カテゴリ
コールスロー低カロリーおかずキャベツサラダキャベツ

このレシピを作ったユーザ

ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

つくったよレポート( 1 件)

2019/11/30 04:16
さっぱりしておいしかったです(*^^*)♪
ピッ君0129
ダイエット!急に思い出しました(^^;) 気をつけなきゃw レポートありがとうございます。

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