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チアシード入りヨーグルトレシピ・作り方

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約10分
100円以下

栄養バッチリ！

材料（1人分）

ヨーグルト: 100g

グレープフルーツ: 1/4個

○チアシード: 小1/2

○水: 大2

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作り方

1

○印をカップに入れてふやかしておく
2

器にヨーグルト、グレープフルーツ、1を入れて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2017/04/21

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カテゴリ: ヨーグルト

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