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大豆粉いりパンケーキのチーズ卵サンド レシピ・作り方

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hideok888
チーズがとろりとからまったスクランブルエッグをヘルシーアレンジした大豆粉パンケーキでサンドしてみました

材料(1人分)

A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス
大匙1
A ※ホットケーキミックス
大匙1
A ※パンケーキミックス
大匙2
A 水
100cc
A 卵
1個
A ベーキングパウダー
小さじ1/5
B 溶き卵
1個
B 塩コショウ
各少々
B 豆乳
小さじ1
C シュレッドチーズ
10g
D サニーレタス
5g
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作り方

  1. 1
    A の材料すべてを粉っぽさがなくなるまでホイッパーでよく混ぜ合わせます。

    (生地が余ったらラップをし、冷蔵庫で保存。翌日までに使いきります。)
  2. 2
    分量外のサラダ油少々をひいたフライパンを熱し1の生地を大さじ4流し入れ気泡が出てきたら裏返し 両面こんがりと焼きます。
  3. 3
    Bを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせたら
    レンジ 600W 40秒チンして とりだし
    そこに C をいれて
    再度 レンジ 600W 20秒チンし、スプーンでさっくり混ぜます
  4. 4
    2のパンケーキをお皿にもりつけて、
    D をのせて、 その上に 3 のチーズスクランブルエッグをのせて
    パンケーキを半分に折りたたみサンドして完成です
  5. 5
    ◆材料の大豆粉でおいしいパンケーキミックスは、マルコメの商品を使用しました。
    楽天市場でも購入できます★
    http://goo.gl/bz1KNi
  6. 6
    ◆材料のパンミックス粉は、
    鳥越製粉 低糖質 オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
    http://goo.gl/UxcYHZ
  7. 7
    ◆材料のホットケーキミックスは、楽天市場購入です。高級につき少量からブレンドしたりして活用しています。鳥越製粉です。
    http://bit.ly/1EntCJS
  8. 8
    マルコメ大豆粉を使った商品の特徴をまとめてみました
    レシピID:1270007027

    小麦粉のホットケーキミックスとは少し違いがあり実験するとその違いが分かり楽しいです!

おいしくなるコツ

大豆粉でおいしいパンケーキミックスのもちもちガレットや隠し味の味噌の香ばしい風味や美味しそうに焼ける少し黄色かかった色合いがとっても気に入ったのでさらにヘルシーにアレンジしてみました。 フライパンは直径14cm位のが焼きやすいです。

きっかけ

大豆粉パンケーキが小麦粉不使用でお砂糖いりだったので、 砂糖も小麦粉も不使用のさらに糖質カットの楽天市場で買えるミックス粉とコラボレーションです ふすまメインの粉にダイズラボパンケーキミックス大匙1プラスするだけで風味が生まれ変わります

公開日:2015/05/12

関連情報

カテゴリ
ホットケーキミックス

このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず 子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。 大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。 つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます! http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/

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