おからパウダーでツナのマヨサラダレシピ・作り方

Name: おからパウダーでツナのマヨサラダ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: おからパウダー 微粒タイプ 大匙１; ツナの水煮缶 缶汁ごと ８０ｇ缶; コンソメ顆粒 小さじ1/4; A マヨネーズ １０ｇ; A こしょう 少々; A パプリカパウダー 少々

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5分以内
300円前後

hideok888

おからパウダーをふやかしレンチンして生おからかわりに使ってみました

材料（１人分）

おからパウダー微粒タイプ: 大匙１

ツナの水煮缶缶汁ごと: ８０ｇ缶

コンソメ顆粒: 小さじ1/4

A マヨネーズ: １０ｇ

A こしょう: 少々

A パプリカパウダー: 少々

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作り方

1

A以外の材料すべてを耐熱容器にいれ、レンジ500W40秒チンします
2

1をよく混ぜ合わせたら、これでコンソメ顆粒が溶けます
Aのマヨネーズ、こしょうもくわえさらに混ぜます。

器にもりつけパプリカパウダー少々トッピングし完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ぱさつきやすいおからパウダーに水分や油脂を使うことでしっとりとします乾燥おからは水にふやかてもどすと生おから代わりのように使えます微粒タイプなのでかなりしっとりのきめ細かい生おから代わりのようになりました

きっかけ

おからパウダー微粒タイプをふやかしてからレンチンして使ってみました

公開日：2015/03/23

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/