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柿ソース入り♪ライス&パンプティング レシピ・作り方

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仄香♪
フライパンで作る、玄米御飯&豆乳入りのヘルシープティングです^^

材料(2人分)

溶き卵
1個
無調整豆乳
50cc
玄米御飯
50g
食パン(角切り)
1/2枚
柿ソース
大匙2
刻んだ胡桃(無塩)
小匙2
天然塩・ナツメグ(お好みのスパイスでも)
少々
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作り方

  1. 1
    ボウルに全ての具材を入れて混ぜ合わせ、お好みの柔らかさになるまで浸しておきます。
    (※1)
  2. 2
    薄く油をひいて熱したフライパンに(※1)を広げ入れ、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにします。
  3. 3
    火が通ったら、お皿の上にフライパンをひっくり返し、盛り付けて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○溶けるチーズ・粉チーズでコクをプラスしても。 ○柿ソース→トマトソースでも。

きっかけ

普段は卵半分ですが、今回は1個使ってみました。 玄米御飯パン(レシピID:1260006498) 柿ソース(レシピID:1260006972)使用です。

公開日:2017/02/05

関連情報

カテゴリ
食パンその他のソースその他のヘルシー食材その他のごはん料理フレンチトースト
関連キーワード
トマトソース フライパン ヘルシー 朝食
料理名
柿ソース入りライス&パンプティング

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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