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バナナとホウレンソウで☆グリーンスムージー レシピ・作り方

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チャムココ
本のレシピだと、フルーツの数が多く、費用もかかってしまうので、簡単に安くできるスムージーを考えました。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

バナナ
2本
ほうれんそう
1～2束
水
200ｃｃ
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作り方

  1. 1
    バナナはカットする。ホウレンソウはよく洗い、カットする。
  2. 2
    バナナ、ほうれんそうの順にミキサーに入れ、最後に水をいれ、1分ほど回す。完成。コップ2杯ほどの量ができます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホウレンソウは生で飲むので、有機栽培を使うか、または、よく洗ってくださいね。

きっかけ

簡単にグリーンスムージーを作りたくて

公開日：2012/07/29
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

チャムココ 関東在住。 健康に良い食事を心がけている主婦です。 簡単でおいしい料理が好きです。

つくったよレポート（ 2 件）

2014/03/01 12:55
簡単で美味しくていいですね。美味しかったです
はこよいこ
つくったよレポートありがとうございます。おいしいですよね♪
2012/10/23 23:04
ホウレン草は、生でも飲みやすかったです。レシピありがとうございました。
M666
つくったよレポートありがとうございました。 飲みやすいですよね♪

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