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ミックスナッツごまめ レシピ・作り方

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ニッタバイオラボ
カルシウムを補え、おつまみにもなるごまめのアレンジレシピです。
ナッツを加えることでマグネシウムとビタミンEが摂れます。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

ごまめ
30g
ミックスナッツ(無塩)
60g
七味唐辛子
少々
★調味料★
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
大さじ2
濃口醤油
大さじ1・1/2
コラゲネイド
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ごまめは耐熱の器に入れラップをし、電子レンジ600wで1分加熱する。混ぜてさらに1分加熱する。
  2. 2
    フライパンに合わせ調味料、コラゲネイド を入れて煮詰め、とろみが出ればミックスナッツと①を入れて絡める。
  3. 3
    水気がなくなればオーブンシートに取り出し広げて冷ます。
  4. 4
    器に盛りお好みで七味唐辛子をふる。

おいしくなるコツ

唐辛子を省けば、育ち盛りのお子様のおやつにも!

きっかけ

微妙に余ってしまったミックスナッツ、ごまめと少し甘めに合わせれば、ヘルシーなおつまみ・おやつに早変わり♪

公開日:2018/09/07

関連情報

カテゴリ
ビールに合うおつまみその他の乾物その他のヘルシー食材
料理名
ミックスナッツごまめ

このレシピを作ったユーザ

ニッタバイオラボ ニッタバイオラボのキッチンへようこそ! 季節に合わせた【カラダにうれしいレシピ】をご紹介します。 コラーゲン粉末サプリ「コラゲネイド」をプラスすれば、もっとヘルシー&キレイな食卓に♪毎日の献立にぜひお役立てください! (レシピ提供:杉山文先生) ■「コラゲネイド」はこちらから https://point-g.rakuten.co.jp/health/pickup/nittabiolab/

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