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千切りじゃがいもと鶏肉のケチャップ炒め レシピ・作り方

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あ-ち0024
しゃきしゃきのじゃがいもをケチャップ味でどうぞ♪
みんながつくった数 2

材料(2〜3人分)

鶏むね肉
170グラム
じゃがいも
1個
ピーマン
2個
大さじ1強
☆ケチャップ
大さじ3
☆ウスターソース
大さじ1/2
☆醤油
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆すりおろしニンニク
小さじ1/2
塩胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは千切りにしたら水にさらし、ピーマンも同じくくらいの幅に切る。
    鶏肉もじゃがいもくらいの大きさに切ったら酒を揉みこんでおく。
  2. 2
    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める。火が通ったらお皿に取り出しておく。
  3. 3
    再びフライパンに油をひき、水気を切ったじゃがいもを炒める。じゃがいもが透けてきたらピーマンを加えてさっと炒める。
  4. 4
    予め混ぜておいた☆を加えてさっと炒め合わせたら、取り出しておいた鶏肉を戻し入れる。
  5. 5
    全体を炒め合わせ、最後に塩胡椒を振ったら出来上がり。

おいしくなるコツ

鶏肉に火を通しすぎないこと。

きっかけ

私の好きな鶏むね肉と娘の好きなじゃがいも炒めを合わせてみました。

公開日:2014/05/18

関連情報

カテゴリ
じゃがいも

このレシピを作ったユーザ

あ-ち0024 長い間、鬱で料理がまともにできなくなっていました。趣味だった楽天レシピからも遠ざかっていましたが、漸く料理が楽しいと思えるまでに回復したので少しずつ再開します(*^^*) 簡単だけど料理できたぞ!と思える美味しかったレシピを載せたいと思っています。私のような方、忙しく働きながら料理をする方に紹介できたらいいなと思っています。

つくったよレポート( 2 件)

2014/06/10 20:38
全て千切りなので、ボリューミーな仕上がりですね! むね肉を一度取り出して炒めるのでしっとり♪ケチャップの味付けもご飯がすすみ、とても美味しかったです^m^
みーちゃん6914
私もこれでご飯モリモリ派ですー!みーちゃん6914さんナカーマ(σ≧▽≦)σ千切りにするとボリューミーですよね!そのお得感が私好みでして♡嬉々レポ感謝です♪
2014/06/10 12:51
簡単に作れてとても美味しかったです♥ガーリックの香りがいいですね!!素敵なレシピ、有難うございました♪
愛理紗
ですよねですよね!?ガーリックな感じがいいんです☆というか私ニンニクが大好きなんです♡ニンニク臭いとか言わないでっ!(笑)こちらこそ、素敵なレポに感謝感謝です♡

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