きな粉×黒蜜 オーバーナイトオーツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 40 g
- 無調整豆乳
- 50 g
- ソイヨーグルト
- 40 g
- きな粉
- 10 g
- ▼トッピング
- バナナ
- 1/2 本
- きな粉
- 大さじ1 程度
- 黒蜜
- 好きなだけ
作り方
-
- 1
- すべての材料を混ぜて冷蔵庫で一晩寝かす。
-
- 2
- お好みでトッピングをする。
おいしくなるコツ
お好みのミルクとヨーグルトでどうぞ
無調整豆乳を使用すること きな粉と黒蜜の自然な甘さが感じられるのでおすすめです
きっかけ
ダイエット中でも食べ応えあるものをと
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