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照り焼きチキンとキャベツのイングリッシュマフィン。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
昼食に。

材料(1人分)

鶏モモ肉
1/3枚程度
塩コショウ・おろし生姜・砂糖
ひとつまみ
酒・みりん・醤油
小さじ1程度
キャベツ
ひとかけ
イングリッシュマフィン
1個
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉に塩コショウを振り、5分程度置く。
  2. 2
    油を敷いたフライパンで焼く。

    強火で皮目を下にして。
  3. 3
    パリッと焼けたらひっくり返し1~2分。酒・みりん・醤油・砂糖・おろし生姜を混ぜたものを加え、ひと煮立ち。
  4. 4
    オーブンで焼き目を付けたマフィンに、3と千切りにしたキャベツを盛る。

おいしくなるコツ

お好みでマヨネーズをかけてもいいよね。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/03/24

関連情報

カテゴリ
イングリッシュマフィン

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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