◎お好みでセロリの葉もいれても美味しいです。 □レンジを使うことで、野菜のビタミン類を逃がさず、且つ時短になる。 □栄養素や食感を損なわないように、たまねぎ、小松菜は最小限の加熱にとどめる。 □シンプルな味付けで、野菜の風味を邪魔しない。
野菜パワーでからだ元気に!.*・゚ ハーフサイズのかぼちゃを買い、マッシュ状にしたものの冷凍ストックをつくるついでにつくりました。
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