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メカブとキュウリの甘酢和え@かつお風味。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
メカブは血糖値対策にいいらしいよ。【糖尿】

材料(2~3人分)

めかぶ
ひとかけ
キュウリ
1/2本
塩・刻み生姜・かつお節
ひとつまみ
お酢
小さじ3
砂糖
小さじ2
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作り方

  1. 1
    メカブを10~20秒熱湯に潜らせ、冷水にさらす。

    そして粗みじんにする。
  2. 2
    キュウリを薄切りにし、塩で軽く揉み、水気を絞る。
  3. 3
    お酢・砂糖を混ぜ、1と2を混ぜる。

    かつお節と刻み生姜と一緒に。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/04/07

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カテゴリ
めかぶ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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