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チアシード入りグリーンスムージーレシピ・作り方

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よっちごはん

身体にいいものばかり

材料（2人分）

小松菜: 1/2袋

チアシード: 20g

★水: 50cc

りんご: 1/2こ

キウイ: 1つ

水: 200cc

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作り方

1

チアシードと★水をあわせて10分ほどおく
2

ミキサーに小松菜、りんご、キウイ、水をいれて撹拌する
3

最後に1をまぜて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チアシード摂取に

公開日：2015/11/01

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カテゴリ: グリーンスムージー

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よっちごはん主人と8歳の娘、2歳の息子の4人家族。『自家製』という言葉が大好きな専業主婦です。ケーキとパンを作るのが大好き♪

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