ヘルシー☆ピザトースト【厚揚げ&ピーマン】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
大豆イソフラボンde更年期予防。
【昔ながらの喫茶店のピザトースト】

材料(1人分)

厚揚げ
1/2枚
ピーマン
1個
とろけるチーズ
ひとつかみ
ケチャップ
大さじ1
クレイジーソルト
ひとつまみ
食パン
1枚

作り方

  1. 1
    パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを敷詰める。
  2. 2
    そして細切りにしたピーマン、さいの目にカットした厚揚げを盛り、クレイジーソルトを一振りする。
  3. 3
    オーブンで6~8分焼いて、完成。

おいしくなるコツ

クレイジーソルトが無かったら、塩でOK。適当なハーブが合ったら尚OK。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/11/07

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カテゴリ
ピザトースト

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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