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アボガドとトマトと茹でタマゴのハムサンド。 レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
アボガドって、コレステロールにいいらしいよ。
材料(2~3人分)
トマト
1個
ゆで卵
2個
アボガド
1個
食パン
人数分
マヨネーズ
大さじ2~3
粒マスタード
大さじ1~2
ハム
2~3枚
作り方
1
ゆで卵、トマト、アボガドを揃えて食べやすい大きさにカットする。
2
食パンをトースターなどで焼き、ハムを乗せる。
3
そして1をもりつけ、マヨネーズと粒マスタードを掛ける。
4
そして食パンで挟めば、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com
公開日:2013/01/24
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とりあえず乾杯
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