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納豆と豆腐の卵焼き レシピ・作り方

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BEBE2936
タンパク質たっぷりの卵焼きです。

材料(1人分)

納豆
1パック
1個
充填豆腐
小1パック
麺つゆ
小さじ1
MCTリセッタ オイル
大さじ1
お好みソース
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    卵と納豆、麺つゆを合わせて混ぜる。充填豆腐は軽く水切りして、崩して加える。全体をしっかり混ぜる。
  2. 2
    オイルを熱した卵焼き器に1を流し込む。
  3. 3
    蓋をして弱火でじっくり焼く。
  4. 4
    ターナーで半分に折って、形を整える。
  5. 5
    器にとり、お好みソースとマヨネーズをかけて出来上がりです。

おいしくなるコツ

麺つゆの代わりに、納豆についているタレでも大丈夫です。

きっかけ

たんぱく質をしっかり摂りたかったので。

公開日:2024/05/03

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きその他の大豆・豆腐納豆

このレシピを作ったユーザ

BEBE2936 お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936

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