材料(1人分)
- 納豆
- 1パック
- 卵
- 1個
- 充填豆腐
- 小1パック
- 麺つゆ
- 小さじ1
- MCTリセッタ オイル
- 大さじ1
- お好みソース
- 小さじ1
- マヨネーズ
- 小さじ1
作り方
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- 1
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- 卵と納豆、麺つゆを合わせて混ぜる。充填豆腐は軽く水切りして、崩して加える。全体をしっかり混ぜる。
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- 2
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- オイルを熱した卵焼き器に1を流し込む。
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- 3
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- 蓋をして弱火でじっくり焼く。
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- 4
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- ターナーで半分に折って、形を整える。
-
- 5
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- 器にとり、お好みソースとマヨネーズをかけて出来上がりです。
おいしくなるコツ
麺つゆの代わりに、納豆についているタレでも大丈夫です。
きっかけ
たんぱく質をしっかり摂りたかったので。
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