レタスの海苔風味 レシピ・作り方

食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
料理初心者でも簡単にできる副菜です。
みんながつくった数 160

材料(1人分)

レタス
1/2個(150g)
しらす干し
小さじ1(5g)
焼きのり
1/2枚
めんつゆ(三倍濃縮)
小さじ1
100ml

作り方

  1. 1
    レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。のりは一口大にちぎる。
  2. 2
    なべにめんつゆと水を入れて火にかける。しらす干しとレタス、のりを加えて全体を混ぜ合わせる。

きっかけ

レタスたっぷり、食物繊維豊富なレシピを考えました。

公開日:2018/06/20

つくったよレポート( 11 件)

2021/06/13 20:35
美味しかったです♪ ありがとうございました\(^o^)/
まあむt
2021/06/01 18:20
とても簡単に出来ました ごちそうさまでした!
りよ1035

食改さん from 青森県食生活改善推進員 のレシピ

お知らせ

<「だし活」10周年企画>青森県考案「だし活+だす活」レシピをご紹介

2023年度、青森県の取り組み「だし活」が10周年を迎えました。その記念として青森県が考案した 「だし活+だす活」レシピの中から、食生活改善推進員さんが厳選した冬の時期におススメの10品をご紹介します! 【レシピに関する問合せ:青森県農林水産部総合販売戦略課(電話:017-734-9572)】

あおもり産品情報サイト「青森のうまいものたち」

あおもり産品情報サイト「青森のうまいものたち」では、「だし活」情報が盛りだくさん!「できるだし」を使用したレシピも掲載しています。

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弘前大学健康未来イノベーション研究機構(弘前大学COI-NEXT)と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
提携企業
青森県食生活改善推進員連絡協議会
ホームページ
https://recipe.rakuten.co.jp/official/dashikatsukitchen/
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