材料（２人分）
- ８枚切り食パン
- ４枚
- レタス
- ２枚
- 辛子マーガリン
- 小さじ１＋小さじ２
- （１／２カロリーマーガリン使用）
- カニかま
- １／２パック
- おろし生姜
- １／２片分
- 小口切りネギ
- 大さじ３
- ごま油
- ５g＋５g
- ウェイパー ＊
- 小さじ１／２
- 醤油 ＊
- 小さじ１
- 液体パルスウィート ＊
- ３g
- 黒粗挽きコショウ ＊
- 少々
- 溶き卵 ＊＊
- ２個分
- 鶏ガラスープの素 ＊＊
- ４g
- 液体パルスウィート ＊＊
- ５g
作り方
-
- 1
- フライパンにごま油を熱しておろし生姜＋かにカマ＋小口切りネギを炒め、全体に火が通ってきたら＊を入れてからめながら炒め。
-
- 2
- 小ボールに＊＊を入れてよく混ぜ、別のフライパンにごま油を熱して＊＊をプライパン一杯広げて焼き。
-
- 3
- ２の卵の半分に１をのせて半分折りにして焼き。
-
- 4
- レタスは水洗いして水気を拭き取り、パンに入る大きさにちぎっておき。
-
- 5
- 食パンの片面に辛子マーガリンを塗り。
-
- 6
- ５に３＋レタスをはさんで半分に切ったら出来上がり。
きっかけ
中華風のカニかまオムレツをサンドウィッチにしてみました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません