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ブロッコリーとバナナとパインのスムージーレシピ・作り方

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栄養満点です！

材料（１人分）

ブロッコリー: １／３株

バナナ: １本

冷凍パイン（一口サイズ）: ４かけら

水: 100ｃｃ

森永のおいしい牛乳: 20ｃｃ

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作り方

1

ブロッコリーは小さめに切って耐熱容器に入れてレンジで２分加熱しておく。
2

すべての材料を一口サイズに切る。
3

ミキサーにすべてを入れてよく混ぜたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

友達に教わりました！

公開日：2013/04/12

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カテゴリ: グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

mina☆914 ２人の男の子のママです！美味しいものが大好きです♪

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