腸活に！プルーンバナナヨーグルト レシピ・作り方

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tuma
毎日出ます！笑っ

材料（1人分）

プレーンヨーグルト
大さじ２〜3杯
プルーン
2個
バナナ
1/2本

作り方

  1. 1
    プルーン、バナナを１センチ角に切り、プレーンヨーグルトをしっかり混ぜる
  2. 2
    夜のうちに作成して冷蔵庫で一晩寝かせて朝いただく！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一晩寝かせる事でプルーンが柔らかくなり、ヨーグルトに染みて美味しくなります♪

きっかけ

なんちゃって健康食で腸活したくて！思ったより効果ありました

公開日：2021/06/06
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カテゴリ
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tuma お料理苦手だけど好きなので、上手になりたいと研究中です！

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