2017.2.14イカ味醂干ほうれん草炒めパパ弁♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
- イカみりん干し
- 小振り1杯
- サラダ油
- 小さじ半弱
- レトルト甘酢肉団子
- 1パック
- 冷凍コーンとほうれん草ソテー
- おかずカップ1つ分
- ウインナーポテサラ
- おかずカップ1つ分
- いりごま
- 2つまみ
- ご飯
- お茶碗1杯分
- しば漬け
- 4～6切れ
- 即席味噌汁(合わせ)
- 1食分
- お湯
- 160ml
作り方
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- 1
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- ほうれん草と冷凍コーンのオリーブオイルソテーを作ります。
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- 2
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- レトルト甘酢肉団子をレンジで温めます。
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- 3
- イカの味醂干しをフライパンでさっと焼きます。おかずの容器に焼いたイカ味醂干し・甘酢肉団子・ほうれん草コーンソテー・ウインナーポテサラを詰め、肉団子にいりごまをふりかけます。
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- 4
- ご飯の容器にご飯を盛りしば漬けを添えます。
お汁の容器に即席味噌汁を入れお湯を注ぎます。出来上がり～☆
おいしくなるコツ
コツは無いです～☆
きっかけ
パパの仕事に持ってく保温弁当です☆
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