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朝に飲むスムージーレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

小松菜の味を全く感じない甘くて飲みやすいスムージーです！

材料（1人分）

小松菜: 1束

バナナ: 1本

りんご: 4分の1

ヨーグルト: 大さじ2

豆乳: 150cc

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作り方

1

材料を小さめに刻む。小松菜、バナナ、りんごの順に入れ、ヨーグルトと豆乳も入れる。
2

ブレンダーに設置してスイッチON！均等になるまで混ぜる。
3

完成！
グラスに移すのがおすすめ⭐️

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小松菜やバナナに含まれるカリウムがむくみに効くと聞いてパパッと作って毎朝飲むようになりました。

公開日：2021/05/29

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カテゴリ: グリーンスムージー

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