☆ケーク・サレ☆ フライパンで ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
orikon
立派なお惣菜、塩ケーキです。
フィリングをいろいろアレンジしてくださいネ♡
ハーフカロマヨなのでダイエットにも!
みんながつくった数 2

材料(4~6人分)

薄力粉
100g
2個
ミルク
80cc
ハーフカロリーマヨ
50g
パルメザンチーズ
50g
ベーキングパウダー
小さじ 1
レンジでチンした野菜
たくさん
塩・コショウ・好みでおろしにんにく
少々

作り方

  1. 1
    卵・ミルク・マヨネーズ・塩コショウ・パルメザンチーズを合わせる。そこにレンジでチンした野菜を加える。①
  2. 2
    野菜から水分がたくさん出ていたら、フライパンでからいりしてください。
  3. 3
    薄力粉とB.P.を合わせたものを①のボールにふるい入れ、混ぜる。
  4. 4
    薄く油をひいたフライパンで、IHなら4で5分、2で5分。片面を焼きます。ガスなら中火弱?5分、弱火5分ぐらい。焦げ目を確認で。
  5. 5
    ひっくり返して、IHで2・15分。ガスで弱火15分。最初から最後まで蓋をしたままです。機種によって時間は違うと思います。
  6. 6
    完成です♪
    今回は残ったら冷凍にしようと思い、茹でたジャガイモは入れませんでしたが、おいしいですよ!

おいしくなるコツ

野菜はなんでも! 。 ただ、水分が多すぎると生地がべたつくので、からいりしたり加減してください。じゃが芋・ベーコン・キノコ類・ツナ缶 etc.。 残ったら冷凍にしようと思って、今回はジャガイモは入れませんでした。(パサパサになるのでね)

きっかけ

オーブンは、なんか余熱してたいそうかな?で、フライパンで作りました。ラクチンです。

公開日:2010/11/14

関連情報

カテゴリ
その他の菓子パン塩ケーキ(ケークサレ)
関連キーワード
ケーク・サレ ホットケーキミックス ダイエット ケークサレ
料理名
ケークサレ

このレシピを作ったユーザ

orikon お料理大好きで、10年以上前まではHPに毎日の夕食をアップしていました。 が!しかし・・・だんだん面倒になり。。ちょっと反省。 食べ物は、おいしい!って思って食べたら栄養の吸収も倍増されるそうです。 栄養があっても、いやいや食べてたらもったいない。 それで。 ラクチン、美味しいものをお伝えできたら♡ 思い出したら?かな?、普段使いの便利な事、アップしていきたいです。。 よろしくね♡

つくったよレポート( 2 件)

2011/01/31 21:20
冷蔵庫に眠ってたお野菜をたっぷり。マヨ少なめにしましたがとてもおいしいです!
シュン0923
わ!ありがとうございます♪結構アレンジが出来ると思います。 素敵な1品、また教えて下さいネ♡
2010/12/30 14:15
初めてのケークサレが、こんなに簡単においしく出来ました。ジャガイモ入りです。
*け〜こ*
よかった♡ エコでダイエットでお野菜たっぷり。お正月明けにはもっとお役に立つのでは?ネ!

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする