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しらすとにら玉子焼きのおにぎり★ レシピ・作り方

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塩の代わりにしらすを混ぜて栄養upしました(*^_^*)

みんながつくった数 1件

材料（1〜2人分）

ご飯: 茶碗１杯

しらす: 大さじ2

海苔: 5cm幅２枚

卵: 1個

にら: 2本

本だし: 小さじ半分

油: 小さじ1

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作り方

1

器に卵、本だし、小さく切ったにらを入れてよく混ぜたら玉子焼き器で焼いて玉子焼きを作ります。
2

ご飯にしらすを混ぜます。
3

ラップを広げてご飯を乗せたら2つに切った玉子焼きを乗せてまたご飯を乗せて三角に握ります。
4

もう１つ同じくおにぎりを作り海苔を巻いたら完成です★

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんに栄養のあるおにぎりを作りたくて★

公開日：2016/10/17

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関連情報

カテゴリ: おにぎりのお弁当（子供用）だし巻き卵・卵焼き朝食の献立（朝ごはん）その他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）

このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪

つくったよレポート（ 1 件）

2017/04/04 04:27

しらすの塩気と卵焼きのボリュームで美味しいおにぎりになりました！

あけぼのマジック

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