スムージー（バナナ、ケール、リンゴ） レシピ・作り方

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しんしんし
栄養満点の簡単スムージー
ジュース

材料（3-4人分）

バナナ
1本
ケール
3本
リンゴ
1個
豆乳
250ml
ヨーグルト
50g
甜菜オリゴ糖（無くてもOK）
大さじ1

作り方

  1. 1
    バナナ、ケールは適当な大きさにちぎる。
    リンゴは3cm角ぐらいに切る。
  2. 2
    全ての材料をミキサーに入れて、撹拌する。
  3. 3
    滑らかになったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ケールを手に入れたので、飲みやすいスムージーにしてみました。

公開日：2021/04/21
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