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お揚げ玉子サンド♪ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

∂ネコの手∂

低糖質ダイエット中にピッタリな　お揚げでサンドイッチ作ってみたよ♪

材料（１人分）

油揚げ: 1枚

たまご: 小2個

マヨネーズ: 大匙２

久世福おかず味噌（九条ネギ）: 小さじ１

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作り方

1

油揚げを半分にカット
2

ゆで卵を作り、マヨネーズとおかず味噌をくわえてフィリングする
3

カットした油揚げの中にフィリングしたたまごを入れて
4

爪楊枝を刺して封をする
5

オーブントースターに入れて
200度で5分ほど焼く
6

焼けたら爪楊枝を抜いてお皿に盛り付けて出来上がり♪
半分にカットした方が食べやすいよ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中でも食べられるサンドイッチ作りたかった

公開日：2023/02/01

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関連情報

カテゴリ: サンドイッチ全般ロカボダイエット糖質制限・低糖質油揚げ

このレシピを作ったユーザ

∂ネコの手∂ おいしくて　おしゃれなお料理や、定番料理などのレシピです。外食でたべた料理を再現してみたりして　お家でレストラン気分を味わえるようなレシピもあります☆　是非見ていってください♪　　ブログへはこちらからどうぞ♪　http://plaza.rakuten.co.jp/boom001

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