＊マヨネーズ不使用＊カロリーoffかぼちゃサラダ～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは細かく切り、耐熱皿に入れ、ラップをして2分半程度(かぼちゃが柔らかくなるまで)加熱する。

2. 2

   かぼちゃを粗く潰す。
   くるみを加え、混ぜ合わせる。

3. 3

   熱いうちに、コンソメ顆粒、レモン汁を混ぜ合わせる。

4. 4

   粗熱がとれたら、ヨーグルト、ノンオイルごまドレッシング、はちみつを加えて混ぜる。

5. 5

   塩こしょうで味を整え、冷蔵庫で冷やして完成です。