レンジでチン！ちょっと手抜きなタンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

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   今回、手羽中を使いましたが、手羽元でも胸肉でもだいじょ～ぶ。ヨーグルトに塩カレー粉ターメリック粉のパプリカを入れて混ぜます。私はヨーグルトの入っていた容器を使っています。

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   １に鶏を漬け込んで最低30分以上おきます。ここまでは前日にしておいてもOKですね。耐熱容器に並べてラップをしてレンジで２分。

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   裏返してまたレンジで２分半。ちなみに我が家のレンジは５００Wです。

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   器にキャベツの千切りを敷き、３を並べます。簡単に出来上がり～