小松菜とプロテインのスムージー☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
朝の１杯に♪

材料（１人分）

小松菜(茹で）
３０ｇ
ソイプロテイン
大さじ２
牛乳
１５０ｍｌ
ホエー
５０ｍｌ
バナナ
1/3本

作り方

  1. 1
    材料をすべてブレンダーで混ぜる。２～３分しっかり回す。
  2. 2
    グラスに注いで出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝の１杯に(^^♪

公開日：2015/11/15
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カテゴリ
グリーンスムージー牛乳・乳飲料

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