チアシードと胡麻の納豆♡ レシピ・作り方

Name: チアシードと胡麻の納豆♡
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 納豆 １パック; ホワイトチアシード 小さじ１; 昆布つゆ 小さじ１; 酢 ５滴; からし １個; 黒ゴマ 小さじ１

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100円以下

THANK YOU　GOOD　BYE♬

チーアシードと胡麻で納豆アレンジに★

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

納豆: １パック

ホワイトチアシード: 小さじ１

昆布つゆ: 小さじ１

酢: ５滴

からし: １個

黒ゴマ: 小さじ１

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作り方

1

器に昆布つゆと酢とチアシードを入れて１０分置く。
チアシードが水分を吸ってとろみが出ます。
2

納豆に１と辛子と胡麻を加えて混ぜあわせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チーアシードは体に良いので♪

公開日：2015/05/04

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このレシピを作ったユーザ

THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

つくったよレポート（ 1 件）

2016/04/15 18:46

こんばんは♪ 今度はこっちよ♪黒ゴマ切らしてるから白ごまでごめんね！とっても美味しかったです(^_^)ごちそうさまでした♪

おっぱっぴー★

ゴマなら何でもOKです(*^o^*) 納豆ご飯ラブ♡作ってくれてありがとうございます♡

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