毎日でも食べたい簡単！黒ゴマハニートースト レシピ・作り方
材料（1人分）
- いり胡麻黒
- 大匙2
- 蜂蜜
- 大匙2
- 食パン
- 1斤
- バターorマーガリン
- 少々
- 牛乳
- 少々
作り方
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- 1
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- いり胡麻はハンドミキサーにかけること１０秒。これに蜂蜜大匙２を入れる。
-
- 2
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- すり胡麻と蜂蜜をスプーンでぐるぐる回して練った状態です。
好みでもっと柔かくしたい時は牛乳をを少々足します。
-
- 3
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- これをトーストしたパンにのせてのばして
いただききます。
うまい！！
おいしくなるコツ
すり胡麻と蜂蜜は甘さを加減してよく練ってペースト状にする
上白糖より蜂蜜はカロリーも低く混ぜやすい。
きっかけ
老化予防作用に常食する方法を考えました。
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健康と美容に蜂蜜・胡麻は毎日でもとりたい食品ですね。