煎り黒豆のおつまみおやつ レシピ・作り方

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ミラクルうさぎ
小腹が空いた時に健康的なおやつです♡
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

黒豆
130g

作り方

  1. 1
    黒豆を洗い、（できたら）鉄のフライパンで30分乾煎りします。
    蓋をするとまめがはぜなくで安心です。
  2. 2
    20分後。
    あとちょっと煎ります。
    焦げないようにたまにフライパンをゆすってください。
  3. 3
    30分経ちました。
    完成♡

    子どもが節分みたいでおいしいと喜んで食べてくれてます♡
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

気長にフライパンをたまにゆする。

きっかけ

生理痛に黒豆がいいと聞き、おやつの暴飲暴食も避けたかったので。

公開日：2020/06/14
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関連情報

カテゴリ
黒豆フライパンだけでおつまみフライパン一つでできる簡単おつまみ簡単お菓子

このレシピを作ったユーザ

ミラクルうさぎ ヴィーガン、ベジタリアン、プラントベースで簡単時短おいしいがモットーのパパママ一人娘の3人家族のワーママです。 よろしくお願いいたします(*^^*) 素敵な1日となりますように♡感謝!!!

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