蛸と海老とイカのほうれん草マカロニグラタングリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に６００ｍｌポット湯をそそぐ

2. 2

   早ゆでマカロニ２４gを鍋に入れ、３分弱火を通す

3. 3

   鍋に蓋を載せ、１分保温する

4. 4

   菜箸で鍋グリルのマカロニを混ぜ、笊にマカロニを載せ、ポット湯とぬるま湯を通す

5. 5

   バター入りマーガリン７gを計測する

6. 6

   フライパンにマーガリン７gを載せ、０、２分弱火を通す

7. 7

   マーガリンを程よく溶かしてから、薄力粉大匙２～３をフライパンに少しづつ載せ、だまにならない様にヘラでゆっくりと混ぜ弱火を１分通す

8. 8

   牛乳２００ｍｌを少しづつフライパンにそそぎヘラでホワイトソースを作成する

9. 9

   フライパンのホワイトソースに合わせて、とろみをつける場合には、少々強火を通す

10. 10

    冷凍ほうれん草３６gと蛸とイカと海老のシーフードミックス３７gを笊に載せ、ポット湯を通す

11. 11

    冷凍ほうれん草３６gと蛸とイカと海老のシーフードミックス３７gをホワイトソースを作成しているフライパンに載せる

12. 12

    ２分弱火を通す

13. 13

    マカロニ茹でグリルをフライパンに入れ、塩小匙１を混ぜる

14. 14

    パイレックス皿にマーガリン大匙２をまんべんなく塗る

15. 15

    パイレックス皿にマカロニとほうれん草シーフードミックスのホワイトソースとスライスチーズ３８gをほどよくちぎって載せる

16. 16

    オーブンレンジ皿にパイレックス皿を載せ、
    １７０ｗで、１０分温める

17. 17

    パイレックスを受け皿に載せる