材料（１人分）
- 卵
- Lサイズ１個
- 中力粉
- 小匙２
- バニラエッセンス
- 少々
- 油
- 小匙１
- ヨーグルト
- 大匙１、５
- ピーナツバター
- 大匙２
- チョコシロップ
- 大匙３
- 胡麻きな粉
- 小匙０，５
- ママレード
- 小匙０，７
- 豆乳
- ３６ml
作り方
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- 1
- 卵に中力粉小匙２、バニラエッセンス少々、豆乳３６ml入れ混ぜる
-
- 2
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- ママレード小匙０，７入れかき混ぜる
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- 3
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- フライパンに油温め、豆乳中力粉ママレードを乗せ中火で３分火を通す
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- 4
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- お皿に乗せチョコシロップ大匙３、ピーナツバター大匙２、胡麻きな粉小匙０，５、ヨーグルト大匙１，５で、味を整え完成
おいしくなるコツ
ヨーグルト大匙２と蜂蜜小匙１，５で味付け
きっかけ
お腹が減らないおやつ
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ピーナツバター小匙１，５ほどが美味（写真通りあま～い）ケーキ