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簡単健康朝ごはん レシピ・作り方

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kamedawa
きな粉とゴマがたっぷり食べれてすごくおいしかったです。ゴマ粒をかみかみくだきながら食べるのが本当にからだにいい感じです。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

トースト食パン
１枚
マーガリン
適量
いりごま
適量
ケーキシロップかはちみつ
適量
きな粉
適用
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作り方

  1. 1
    食パンを普通にトーストしてマーガリンを塗ります。
  2. 2
    ケーキシロップをかけます
  3. 3
    炒りごまをパラパラとかけます。
  4. 4
    きな粉をスプーンでぱらぱらとで出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

はちみつはなくても十分おいしいです。マーガリンのかわりにいろんなジャムで接着剤にさえなれば！いりごまときな粉が抜群です。

きっかけ

お雑煮のおもちをいつもきな粉餅で食べていましたがいつもきな粉が残ってもったいなかったので

公開日：2011/01/22
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関連情報

カテゴリ
食パン
関連キーワード
朝ごパン 簡単 健康 かみかみ
料理名
きな粉といりごまのトースト

このレシピを作ったユーザ

kamedawa 最近お買い得の２斤用ＨＢをやっと購入しました。ちょっとはまっています。

つくったよレポート（ 2 件）

2011/08/12 21:23
朝から本当に健康的になりますよね～☆　ごちそうさまでした！
ごんもも０１０１０１
きなこもはちみつもたっぷりでとっても美味しそうな朝ごパンですね。しばらくぶりに私も食べたくなりました。
2011/02/23 15:33
黒いりゴマで作りました。私は蜂蜜好きなので、たっぷり目でいただきました。美味しかったです。
M666
黒ゴマも美味しそうですね。体にも良いそうです。 次回は私も歯を黒く染めながらぷちぷちと美味しく黒ゴマをかみしめたいと思います。

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