バナナと、ごまたっぷり混ぜ⭐ごまヨーグルト⭐ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いりごまをしっかりすりつぶす。。。
   
   ごまの皮をすりつぶすことで栄養吸収しやすくなります。

2. 2

   器に無糖ヨーグルトを入れて、①と蜂蜜入れて、よく混ぜる

3. 3

   バナナは食べる分を、皮ごと輪切りにして、皮をむいてのせる。　　
   
   残りのバナナは、切り口にラップしてのちほど食べてください^⁠_⁠^

4. 4

   甘いほうがいいかたは、さらに蜂蜜をかけるとよいです。