朝食に❗ほうれん草と明太子の卵焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   器に卵を割入れて 蜂蜜も入れてよく混ぜます。

2. 2

   ほうれん草は 自然解凍して 水分が出るので しっかり絞っておく。

3. 3

   卵焼き用のフライパンにサラダ油を熱し1と2とほぐした明太子をのせます。

4. 4

   3を手前に 菜箸若しくは フライ返しで巻いていきます。
   二度程同じように します。

5. 5

   4が出来たら卵焼き用フライパンから下ろし少し冷めたら 4等分に切ります。
   出来上がりです。

6. 6

   娘のお弁当に 入れてみました。