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柿入りヘルシーサラダ レシピ・作り方

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Polaris36
りんごもいいけど柿も甘みがあって美味しくいただけます。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

キャベツ☆
1/6枚
きゅうり☆
1本
塩☆
少々
1/4個
干しぶどう
二つまみ
マヨネーズ(カロリー1/2用)★
大匙1/2
カスピ海ヨーグルト★
大匙2
マスタードか辛子(チューブ)★
1㎝
コショウ★
少々
スイートコーン
大匙2杯
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作り方

  1. 1
    キャベツは、千切りに、きゅうりは、スライサーでついて、☆塩をひとつまみふっておく。
    柿は、皮を剥き、食べやすい大きさに切る。
    コーンは、かんずめから取り出しておく。
  2. 2
    ボウルに★を合わしておく。
  3. 3
    1を絞り2の中に入れて、他の具材軽く混ぜます。

    出来上がりです。
  4. 4
    ぬー0568さんのレシピを柿に置き換えてみました。
    りんごのキャベツサラダ
    ID:1400004535を参照して下さい。
    とっても美味しいですよ。

おいしくなるコツ

マヨネーズを多くするなどして、調整して下さい。

きっかけ

りんごのサラダを柿に置き換えてみました。 自宅に柿の木が、有るので。今年は不作でしたが。

公開日:2012/10/30

関連情報

カテゴリ
料理名
柿入りヘルシーサラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2012/11/01 15:32
muminさん今日は~♪ あわてん坊な私め、柿半分いれたけど ヘルシーでジュシ―美味しかったです、ごちそうさまでした(*^_^*)
アルプスの乙女
こんばんは^_−☆ どうしたの!自分を叱ってるの?そりや~忘れる事も有るでしょう。お互いもう○○なんだから〜(笑)美味しそうに作って貰ってありがとう~レポ感謝♡

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