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柿とチーズのチアシード合え レシピ・作り方
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100円以下
美麗♡
旬の柿と、チーズにスーパーフードのチアシードを使いました
材料(1人分)
柿
1/4
チーズ
10g
チアシード
こさじ1/2
水
大さじ2
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作り方
1
チアシードを水に1時間~浸しておく。
2
柿を2センチ角位の角切りにする。
3
チーズを柿位の大きさにちぎる。
4
1と2を器に入れる。
5
4に1のチアシードをかけて混ぜたらできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
チーズはお好みのチーズを使ってね♪♪♪クラッカーに乗せたり♪♪そのまま食べても◎
きっかけ
オメガ3豊富なチアシード♪♪♪写真映えはし、しない……(゜_゜;)
公開日:2020/09/29
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このレシピを作ったユーザ
美麗♡
ご覧いただきありがとうございます❤️ 只今、3人の子供の育児に日々奮闘中! 食べるの大好き!! 簡単、節約料理をよく作ります。 医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、 日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑) つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️ ⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️
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