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柿とチーズのチアシード合え レシピ・作り方

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美麗♡
旬の柿と、チーズにスーパーフードのチアシードを使いました

材料(1人分)

1/4
チーズ
10g
チアシード
こさじ1/2
大さじ2
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作り方

  1. 1
    チアシードを水に1時間~浸しておく。
  2. 2
    柿を2センチ角位の角切りにする。
  3. 3
    チーズを柿位の大きさにちぎる。
  4. 4
    1と2を器に入れる。
  5. 5
    4に1のチアシードをかけて混ぜたらできあがり

おいしくなるコツ

チーズはお好みのチーズを使ってね♪♪♪クラッカーに乗せたり♪♪そのまま食べても◎

きっかけ

オメガ3豊富なチアシード♪♪♪写真映えはし、しない……(゜_゜;)

公開日:2020/09/29

関連情報

カテゴリ
その他の乳製品クリームチーズ

このレシピを作ったユーザ

美麗♡ ご覧いただきありがとうございます❤️ 只今、3人の子供の育児に日々奮闘中! 食べるの大好き!! 簡単、節約料理をよく作ります。 医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、 日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑) つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️ ⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️

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