納豆ナッツチーズ【筋肉おやつ】 レシピ・作り方

作り方

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   材料です。
   シュレッドチーズは小分けにして冷凍してあります。
   
   400gが1袋なので
   150.150.100gにだいたい分けて冷凍してますよ♫

2. 2

   ナッツは素焼きのナッツを用意してくださいね。
   塩付きの場合は醤油を控えめにした方がいいかもです。
   
   ナッツはできれば、
   素焼きのものをオーブンでローストするとおいしい‼️

3. 3

   ローストナッツの補足です。
   素焼きのミックスナッツをオーブンで焼いたものです。
   
   ミックスナッツは
   くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピーナツなどが混ざって売っているものです。

4. 4

   オーブンの天板にアルミ箔をガッツリひいて、ナッツをザラっと出し、平べったくしてからオーブン160℃でら20分くらい焼きます。
   
   焼きたてはナッツがしめっとしてるんですが↓

5. 5

   すっかり冷めたら
   カリッとしますよ。
   このナッツは瓶にでも入れて冷凍しておくととても便利です。
   
   今回は刻んでないんですが
   刻んでもよかったですね。

6. 6

   納豆を器に入れて、その上に他の材料をどんどん乗せていく。
   最後に醤油と米油をかける。
   ただ、それだけなんですけど
   とても腹持ちのいい、筋肉おやつです。

7. 7

   もっと器を大きくした方がよかったかな？（笑）
   
   おやつにどうぞ♫
   （量が多かったので
   このあとめちゃくちゃお腹がふくれた…）