プロテイン寒天 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水に粉寒天を入れてよく混ぜておく。
   
   これを火にかける。

2. 2

   沸騰させる。
   寒天は必ず沸騰させてくださいね。
   
   プロテインは規定の水で溶いておく。

3. 3

   火からおろして少し冷ます。
   というか一瞬で温度が下がってきます。
   
   68℃になったら
   プロテインを加えて一気に混ぜる。

4. 4

   急げ急げ

5. 5

   急げ急げ
   
   容器に移して常温で放置。

6. 6

   あったかくても表面なんてすぐに固まってきます。

7. 7

   完全に固まったら切ります。

8. 8

   山盛りじゃんね！
   まずはこのまま食べます。
   
   甘くておいしい…
   しみじみおいしいです。
   
   ガチンコダイエッターだからね。甘いものはこれしかないのだ。

9. 9

   味変でインスタントコーヒーかけてみた。
   甘さが一気になくなり大人の味。

10. 10

    寒天っておいしいですね！
    ガチンコダイエット終わったら
    いろいろ作ってみようかなと毎日毎日思っています。
    
    終わったらあれも、これも作りたい…と妄想は膨らみます。

11. 11

    でもね、
    今やってるダイエットは
    糖質脂質制限なのです。
    
    糖質は取りすぎると良くないことがわかりました。
    100歳になっても健康でいられるようにがんばるぞ！