プロテイン寒天 レシピ・作り方

作り方

1. 1 水に粉寒天を入れてよく混ぜておく。
   
   これを火にかける。

   

2. 2 沸騰させる。
   寒天は必ず沸騰させてくださいね。
   
   プロテインは規定の水で溶いておく。

   

3. 3 火からおろして少し冷ます。
   というか一瞬で温度が下がってきます。
   
   68℃になったら
   プロテインを加えて一気に混ぜる。

   

4. 4 急げ急げ

   

5. 5 急げ急げ
   
   容器に移して常温で放置。

   

6. 6 あったかくても表面なんてすぐに固まってきます。

   

7. 7 完全に固まったら切ります。

   

8. 8 山盛りじゃんね！
   まずはこのまま食べます。
   
   甘くておいしい…
   しみじみおいしいです。
   
   ガチンコダイエッターだからね。甘いものはこれしかないのだ。

   

9. 9 味変でインスタントコーヒーかけてみた。
   甘さが一気になくなり大人の味。

   

10. 10 寒天っておいしいですね！
    ガチンコダイエット終わったら
    いろいろ作ってみようかなと毎日毎日思っています。
    
    終わったらあれも、これも作りたい…と妄想は膨らみます。
11. 11 でもね、
    今やってるダイエットは
    糖質脂質制限なのです。
    
    糖質は取りすぎると良くないことがわかりました。
    100歳になっても健康でいられるようにがんばるぞ！